BauskasDzive.lv ARHĪVS

Logo

Iecavā skolēni apgūst veselīgu dzīvesveidu

Antra Ērgle
Vietējās ziņas

2012. gada 11. janvāris 12:25

793
Iecavā skolēni apgūst veselīgu dzīvesveidu

Iecavas novada Dzimtmisas pamatskolas audzēkņi, atgriežoties no brīvdienām, janvāri velta ne tikai ierasto mācību, bet arī veselīga dzīvesveida apguvei, informē skolotāja Velga Ērgle.Otrdien, 10. janvārī, skolā viesojās mediķe, kosmetoloģe un masāžas speciāliste Agita Hauka, kura aktīvā sarunā iepazīstināja 5. - 9. klašu skolēnus ar veselīga dzīvesveida pamatiem - uzturu, sportu, izvairīšanos no kaitīgiem ieradumiem.Jautājumi - kurš ēd brokastis? kurš iet gulēt desmitos? kurš smēķē? - saņēma dažādas atklātības atbildes, taču lika pusaudžiem pašiem vērtēt, kā viņi uztur savu veselību. Mediķe vienkārši izskaidroja, kā barojas, funkcionē un attīrās organisms, pierādot jauniešiem, cik svarīgs ir veselīgs uzturs, miegs un fiziskās aktivitātes, stāsta V. Ērgle.A. Hauka rādīja bērniem biedējošus attēlus ar cilvēkiem, kas cietuši no anoreksijas un bulīmijas, proti, no badošanās un nepārdomātas diētas izrietošām bīstamām slimībām. Tās draud ar organisma attīstības apstāšanos, orgānu un kaulu bojājumiem, utml. Apspriesta neveselīgo burgeru ēšana, ko varot atļauties «šad tad», bet ne ikdienā. Savukārt enerģijas dzērieni pēc tam cītīgi jāizskalo no organisma ar ūdeni. V. Ērgle pauž gandarījumu, ka jautājums par ūdens dzeršanu saņēmis vienprātīgi pozitīvu atbildi.Puišus interesē muskuļu audzēšana sportam, tāpēc pārrunāta papildu proteīna uzņemšana, secinot, ka pārtikas piedevu izplatību lielā mērā veicina to ražotāju un tirgotāju interese par lielāku peļņu. Turklāt pastāv risks iedzīvoties lielākā tauku slānī, ja aktīvu sportošanu pārtrauc.Jautāti par smēķēšanu, jaunieši gan rokas necēla. Taču iespaidīgs bijis A. Haukas aprakstītais piemērs par gados veca smēķētāja sabiezējušajām asinīm, kas teju liedzis iegūt analīzes. Skolēni taujājuši, vai līdzīgs efekts ir pasīvajam smēķētājam, saņemot mediķes atbildi, ka ietekme var būt vēl spēcīgāka. «Vienojāmies, ka veselību labāk nebojāt nekā ārstēt,» secina A. Hauka.Tikšanos kopā ar V. Ērgli organizēja skolotāja Māra Slapiņa. Saruna bija tik aizraujoša, ka ievilkusies, un sporta skolotājs Vilnis Gailums savu stundu vienai klasei bijis spiests sākt vēlāk, atzīst rīkotājas. Skolēni neslēpa, ka nereti no sportošanas izvairās «slinkuma dēļ», tomēr A. Hauka uzsvēra, ka kustības izraisa labas sajūtas, ražojot organismā adrenalīnu, un tas palīdz atteikties no kaitīgiem ieradumiem.V. Ērgle informē, ka nākamo trešdien, 18. janvārī, Dzimtmisā ar lekciju viesosies speciāliste Eva Žaugre no Bauskas mutes veselības centra. Nākamo piektdien, 20. janvārī, skolēni piedalīsies viktorīnā «Dzīvesveids un patēriņš», kurā būs jautājumi gan par lektoru stāstīto, gan stundās apgūto un pašu izpētīto.

Kategorijas

Kategorijas