Spēka mitriķi uzkrāj zināšanas

2011. gada 5. augusts 00:00

Iecavas novada Zālītes skolā ar nevalstisko organizāciju pro-grammas atbalstu sarīkotā pauerliftinga jeb spēka trīscīņas meistaru un iesācēju tikšanās pulcēja 31 sportistu, to vidū trīs dāmas, informē kluba vadītājs Andis Kaspars.Četras dienas pagājušas tik piesātinātā darbībā, ka vakara kopsavilkuma sapulcē vienam otram acis kritušas ciet, stāsta semināra rīkotājs. Tomēr gandarījumu par nebijuša mēroga profesionālo saietu pauduši gan jaunie sportisti, gan meistari un pedagogi.Jāmaina tehnikaPārsteigumi gaidīja ne tikai iesācējus, bet arī vairāku gadu sacensību dalībniekus. Kādam sportistam nācās konstatēt, ka piecus gadus viņš svara stieni guļus spiedis nepareizā tehnikā un nu viss jāsāk no jauna. «Jaunajiem sportistiem galvenais ieguvums ir zināšanas, kā uzkrāt spēku un pievienot kilogramus uz stieņa, pareizi trenējoties un ēdot,» secina A. Kaspars.Tieši praktiskās nodarbības ar starptautisko sporta meistaru fitnesa treneri Ivaru Cīruli bijušas noderīgākās, jo viņš vingrinājumu laikā izpētīja katra semināra dalībnieka tehniku un ieteica optimālus paņēmienus. Sportisti I. Cīruļa autoritāti neapšauba – viņš ir Latvijas absolūtā rekorda īpašnieks pauerliftingā un svara stieņa spiešanā guļus.Pēc kultūrista, vairāku starptautisko sacīkšu laureāta Normunda Jurāna lekcijas daudzi sportisti ķērās pie sava uztura revidēšanas. Līdzīgi biedrības «WPC-WPO Latvija» vadītāja Raivo Čapa ieteikumi lika pārskatīt vairāku jau sacensībās startējošu sportistu treniņu programmas. Sporta meistars R. Čaps, treneris ar 15 gadu stāžu un sertificēts WPC starptautiskās kategorijas tiesnesis, galvenokārt skaidroja treniņu metodiku periodā pirms sacīkstēm.Diskutē par pienākumiemKarstas burtiskā nozīmē izvērtās sporta kluba «Dobeles atlēts» svarcelšanas trenera Jurija Andruškēviča nodarbības. Katram individuāli ierādot, kā neiedzīvoties traumās, pareizi iesildoties un izstaipot muskuļus, treneris no garā sporta tērpa izmeties īsajā, līdz atzinis, ka šī pašam ir nopietna slodze. Sportisti teic, ka J. Andruškēviča pieredze būs ļoti noderīga. Viņš raksturoja biežākās traumas un to ieteicamo ārstēšanu.Seminārā uzmanība tika veltīta arī sabiedriskajai atbildībai. Plašas diskusijas izvērtās Jelgavas pašvaldības policijas pārstāves Daigas Antonovas lekcijas laikā par jauniešu tiesībām un pienākumiem. «Tiesības jaunieši zina, tikai ar pienākumu atzīšanu iet lēni,» secina Andis Kaspars, uzsverot, ka jaunie spēka sportisti tomēr pietiekami apzinās, kā pareizi izturēties sabiedrībā.Aizraujošas nodarbībasGan lekcijas, gan praktiskās nodarbības aizrāvušas kā sportistus, tā speciālistus. «Pusotras stundas vietā katrai tēmai veltījām pat divas trīs,» smejas A. Kaspars. Pašam namatēvam gan vairāk enerģijas nācies veltīt pasākuma organizēšanai, tomēr semināra rīkotāji jūtas gandarīti, jo nodarbības devušas labāku rezultātu, nekā plānots.Sporta meistari un treneri uzslavēja daudzveidīgo vairāku dienu programmu, kurai līdzīga pauerliftinga entuziastiem līdz šim Latvijā nav bijusi piedāvāta. Spēka sporta veids prasa ne tikai regulārus treniņus, bet arī veselīgu uzturu un noteiktu režīmu, tāpēc «Forte Iecava WPC» to īpaši popularizē jaunatnes vidū. A. Kaspars apsver iespēju rīkot līdzīgus pasākumus arī turpmāk, gan vairāk piedomājot par izmantojamajiem sporta rīkiem.Semināra noslēgumā visi dalībnieki saņēma sertifikātus. Semināru «Spēka mitriķis» sporta klubs «Forte Iecava WPC» ar 620 latu pašvaldības un 140 latu citu avotu līdzfinansējumu, kā arī 125 latu pašu ieguldījumu par kopumā 885 latiem rīkoja, lai popularizētu pauerliftingu un veselīgu dzīvesveidu.

BauskasDzive.lv ARHĪVS

Spēka mitriķi uzkrāj zināšanas

Kategorijas