Rūpējas par veselību

2021. gada 13. augusts 00:00

574

Iecavas pilsētas un pagasta seniori aktīvi iesaistās vingrošanas nodarbībās

Fitnesa un rehabilitācijas centrā Iecavā «Jautrais apelsīns» notiek arī ārstnieciskā vingrošana individuāli un grupās, un šajās nodarbībās ļoti aktīvi iesaistās vietējie seniori pašvaldības projektā «Vietējās sabiedrības veselības veicināšana un slimību profilakse Iecavas novadā».

«Jautrais apelsīns» piedāvā fizioterapeita konsultācijas, ārstniecisko masāžu, kinezioloģisko teipošanu, koriģējošo vingrošanu bērniem, izbraukuma lekcijas un seminārus, kā arī iesaistās pašvaldības projektos, informē rehabilitācijas centrā.

Galvenais – kustība
Projekts «Vietējās sabiedrības veselības veicināšana un slimību profilakse Iecavas novadā» norisinās jau četrus gadus, tomēr epidemioloģiskās situācijas dēļ to nācās kādu laiku pārtraukt. Ārstnieciskās vingrošanas nodarbības tagad ir atsākušās, un seniori pauž neviltotu prieku, ka var atkal iziet no mājām un darīt to, kas sagādā gandarījumu. «Man ļoti patīk vingrot, jo no tā gūstu labumu veselībai. Kādreiz bija problēmas ar sprandu, ļoti reiba galva. Tagad nepatīkamās sajūtas pazudušas. Ar sportu nekad neesmu bijusi uz «tu», bet izkustēties un izstaipīties man tīk. Fizioterapeite nodarbības vada ļoti prasmīgi. Ar pārējām vingrotājām uzturu labas attiecības,» pauž iecavniece Jolanta Naļivaika. Šīs gan neesot kundzei vienīgās aktivitātes – viņa arī dejo senioru deju kopā, nūjo un peld.

Iecavniece Laija Riekstiņa, pateicoties šīm bezmaksas nodarbībām, vairāk nejūt stīvumu muskuļos. «Kad pirmo reizi atnācu uz vingrošanu, nevarēju ne kaklu normāli pagriezt, ne kājas pacelt. Tagad visu uzdoto spēju izpildīt. 75 gadu vecumā tas ir sasniegums. Ja jums ir šāda iespēja, izmantojiet to! Jaunībā nodarbojos ar sportu, vēlāk darba dēļ nācās pārtraukt, jo nebija visam laika. Ikdienā cenšos nesēdēt uz vietas, dienā nostaigāju vismaz desmit kilometru. Ja nekustēsies, nekas uz priekšu nevirzīsies. Redzu, ka pārējās kolēģes kļuvušas dzīvīgākas. Kādu laiciņu ar mums kopā vingroja 90 gadu veca sieviete, kas, manuprāt, prata visus vingrinājumus izpildīt labāk par mums pārējām,» sajūsminās vietējā iedzīvotāja.

Lietus un sniegs netraucē
Ja ārā jauks laiks, dalībnieces labprāt vingro laukā pie «Jautrā apelsīna», ja ne – tad fitnesa un rehabilitācijas centrā. Esot vingrojušas pa dziļu sniegu, putenī un vējā, laikapstākļi nekad neesot bijis šķērslis, lai nodarbība nenotiktu. Pat netraucējot trokšņi, kas nāk no ielas. «Ārā ir daudz foršāk izkustēties. Svaigais gaiss ir patīkamāks. Veselā miesā vesels gars! Vingrotājas ir ļoti laimīgas, ka var darboties klātienē, mājās to darīt trūkst motivācijas. Nodarbība ilgst stundu – atslābinām katru muskuli, relaksējamies un izpildām pāris spēka vingrinājumu,» stāsta fizioterapeite Katrīna Užule-Stūre.

Medicīnas nozare viņai ir ļoti tuva, jau pēc vidējās izglītības iegūšanas zinājusi, ko tālāk mācīsies. Ārstnieciskās vingrošanas pasniedzēja fizioterapijā strādā aptuveni sešus gadus. K. Užule-Stūre ar milzīgu patiku darbojas ar cilvēkiem. Vislabākā dāvana esot redzēt progresu un dzirdēt pateicību par to, kas izdarīts citu veselības labā.

Projekts paredz vairākas aktivitātes. Tā mērķis ir uzlabot Iecavas pilsētas un pagasta ļaužu vispārējo garīgo un fizisko veselību. Vairāk nekā 1000 aktivitātes plānots īstenot kopumā no 2017. gada 2. ceturkšņa līdz 2023. gada 30. jūnijam. Projekta izdevumi sasniedz 187 373 eiro, no kuriem 85% finansē Eiropas Sociālais fonds. Atlikušie 15% – valsts budžeta finansējums, informē Bauskas novada pašvaldības iestādes «Iecavas novada pašvaldības administrācija» attīstības nodaļas projektu vadītāja Sintija Kalēja.

BauskasDzive.lv ARHĪVS

Rūpējas par veselību

Kategorijas