Sniedz pašpaļāvību un mieru

2020. gada 21. februāris 00:00

589

Aizraušanās. Atbildes uz jautājumiem meklē biodejā.

Ar iecavnieci Sandru Filipsoni par viņas lielo atradumu un prieku – biodeju – runājām 11. februārī. Kā izrādās, tieši tovakar pirms sešiem gadiem ir notikusi pirmā Sandras biodejas nodarbība.

Aizstāvēs diplomdarbu
Katram cilvēkam dzīvē ir periods, kad jāmeklē sevī atbildes uz pārāk daudz jautājumiem – arī Sandrai šāds sūrs meklējumu laiks ir bijis. Tad viņa ir centusies atcerēties, ko gan agrā bērnībā viņai ir paticis darīt – ak, jā – dejot! Un tā tika pamēģināts flamenko, tad čigānu dejas, pat audums krāšņiem svārkiem iegādāts. Līdz nejauši internetā ieraudzīts piedāvājums – abonements par pievilcīgu cenu uz desmit biodeju nodarbībām. Krāšņie svārki tā arī palikuši nesašūti temperamentīgajām čigānu dejām, bet Sandra nu jau sešus gadus reizi nedēļā pavada biodejās.

Un nu jau ne tikai pati dejo, pasniedzējas diploms rokas stiepiena attālumā – pēc trīs ar pusi gadu studijām pavasarī diplomdarba aizstāvēšana, un tad Iecavā būs sava diplomēta biodeju pasniedzēja. Darbs juristes profesijā ikdienā S. Filipsonei gan ir Rīgā.

Dzīvesprieka avots
Biodeja Sandrai ir dzīvesprieka avots, mirklis mieram un meditācijai. Šī īpašā terapijas metode viņai ir ļāvusi atbrīvoties no iekšējas nedrošības, bailēm, trauksmes – devusi veselīgu pašpaļāvību un mieru. Ar šo ļoti personīgo un dziedējošo pieredzi topošā pasniedzēja Sandra Filipsone dalās arī ar citiem. Kopā ar savām kolēģēm Sandra ir organizējusi biodeju nodarbību vecļaužu mītnē Rīgā, vecvecāku un mazbērnu nometnē Vecumnieku novada Skaistkalnē, kā arī piedalījusies dažādos projektos.
Sandra ar pārliecību saka: «Ja dzīvē vēlies vairāk prieka, harmonijas, laimes un kopības izjūtu, tad vismaz pamēģini biodejas!»

Laimei un veselībai
Biodeja jeb biodanza ir zinātniski pierādīta veselības un personības izaugsmes metode, kuru 20. gadsimta sešdesmitajos gados Čīlē izveidoja spilgta personība – antropologs, psihoterapeits un mākslinieks Rolando Toro.

Biodejas metode nav tikai mākslinieka Toro iedvesmas rezultāts – tā ir balstīta psiholoģijas, bioloģijas un antropoloģijas zinātņu pētījumos. Profesors Markus Štuks Leipcigas universitātē Vācijā 2006. gadā aizstāvēja doktora disertāciju par imūnglobulīna pārmaiņām cilvēku organismā biodejas ietekmē un pierādīja, ka pietiek ar dažām nodarbībām, lai organismā notiktu pozitīvas pārmaiņas. Asinīs palielinās imūnglobulīna un vairāku svarīgu hormonu (tostarp serotonīna, dopamīna, adrenalīna un endorfīna) līmenis, cilvēks kļūst laimīgāks un atbrīvotāks, uzlabojas veselība.

Biodejā izmanto aktivizējošas un relaksējošas kustības, dejas un ritma vingrinājumus, kas ar mūzikas un grupas sinerģijas palīdzību ļauj nonākt veselīgā līdzsvarā.

Biodejas mērķis ir sasniegt augstāku dzīves kvalitāti: mazināt stresu, spēt dziļāk izprast sevi, kā arī atvērt radošo potenciālu, spēju labāk saprasties ar citiem un savienoties ar iekšējo brīvības izjūtu. Pārmaiņas tiek panāktas viegli, ar prieku, nepiespiesti, akceptējot katra spējas un izpausmes robežas.

Metode piemērota jebkura vecuma un fiziskās sagatavotības cilvēkiem, un nav nepieciešamas priekšzināšanas.

Latvijā darbojas Biodanza skolotāju asociācija – sabiedriska organizācija, kas apvieno biodejas metodes izglītību ieguvušus profesionālus skolotājus un biodejas studentus.

BauskasDzive.lv ARHĪVS

Sniedz pašpaļāvību un mieru

Kategorijas