Ķermeņa veselības spogulis

2018. gada 17. aprīlis 00:00

Cilvēka dvēseles spogulis esot acis, bet ķermeņa veselības spogulis – pēdas, jo tajās atrodas visu orgānu punkti. To stimulēšana uzlabo kopējo organisma veselību, pārliecināti pēdu aprūpes speciālisti.

Visas dzīves nastas
Pēdu ikdienas uzdevums ir noturēt ķermeni vertikāli, kā arī dot līdzsvaru un nest visas dzīves nastas gan tiešā, gan pārnestā nozīmē. Ikdienā pēdām jāiztur ārkārtīgi liela slodze, jo cilvēks dzīves laikā vidēji četras reizes apiet ekvatoram. Ja solis kļuvis sāpīgs un nepatīkams, cilvēks lūkojas pēc palīdzības mediķa virzienā. Lai izvairītos no šādām sekām, mediķi iesaka regulāri pievērst uzmanību pēdām pašiem, kā arī aprūpi uzticēt profesionāļiem – podologiem.

Bauskas slimnīcas pēdu aprūpes kabineta vadītāja Vineta Kārkliņa atklāj, ka nereti cilvēki domā, ka podologi ir arī ārsti. «Taču tā nav tiesa. Mēs esam tikai ārstniecības personas, kuras, ja nepieciešams, var norādīt, pie kāda speciālista vērsties, piemēram, dermatologa, ortopēda vai flebologa,» skaidro Vineta Kārkliņa.

Speciāliste uzsver, ka vislielākā vērība pēdām būtu jāpievērš diabēta pacientiem. Pusei otrā tipa diabēta slimnieku ir novērota diabētiskā neiropātija un pēdas ar augstu komplikāciju risku. Diabētiskā neiropātija var izraisīt nejutīgumu vai nespēju just sāpes, karstumu un aukstumu. Diabēta slimniekiem ar neiropātiju iespējamas sīkas brūces, tulznas, izgulējumi, kurus pats cilvēks nemaz nejūt. Ja šie sīkie savainojumi netiek ārstēti, var rasties komplikācijas, kas var novest pie čūlām vai pat amputācijas. Neiropātija var izraisīt arī īkšķa deformācijas un āmurveida pirkstus.

Vajadzīgs ārsta norīkojums
Bauskas podoloģe V. Kārkliņa skaidroja, ka visiem diabēta pacientiem pēdām profilaktiska pārbaude būtu jāveic vismaz reizi gadā. Valsts ir nākusi pretī, un pēdu aprūpes kabinetā cilvēkiem ar cukura diabēta saslimšanu pēdu aprūpe tiek apmaksāta no valsts budžeta līdzekļiem, taču ne visi slimojošie par to ir informēti.

Nacionālā veselības dienesta sabiedrisko attiecību nodaļas vadītājas vietniece Agnese Jasenoviča skaidro, ka minētajai pacientu grupai nosūtījumu uz pēdu aprūpes kabinetu, izvērtējot pacienta pēdu veselības stāvokli, var izsniegt ģimenes ārsts vai ārsts speciālists, kurš ir līgumattiecībās ar valsti, piemēram, endokrinologs. Savukārt lēmumu par pēdu aprūpes biežumu un nepieciešamo aprūpes apjomu pieņem ārsts, izvērtējot cukura diabēta pacienta pēdu stāvokli.

Bauskā pēdu aprūpes kabinets iekārtots Bauskas slimnīcas fizioterapijas nodaļā. Tajā strādā sertificētas podoloģes – Vineta Kārkliņa, Ilze Miziša un Līga Krievkalne. Viņas atzīst, ka ne tikai diabēta pacientiem jābūt modriem, bet arī visiem pārējiem nākas būt acīgiem un uzmanīgiem pret savu pēdu stāvokli un izskatu.

«Kad sāk kaut kas spiest, kad ir grūtības pārvietoties, kad pludmalē kauns rādīt savus ieplaisājušos papēžus un deformētos nagus, kā zibens no skaidrām debesīm nāk atklāsme, ka laiks pievērst uzmanību arī pēdām. Pēcāk, kad esam iemācījušas, ka kopjošā kosmētika ir nepieciešama, rodas nākamais jautājums – cik bieži ir jālieto krēms? Tad es atbildu ar pretjautājumu – cik bieži jūs ēdat? Būtiski ir uzņemt pilnvērtīgu uzturu un pietiekami daudz šķidruma. Tās ir pamatlietas, lai nodrošinātu veselību,» skaidro podoloģe V. Kārkliņa.

Pašaprūpē pieļauj kļūdas
Pēdas aprūpējot mājas apstākļos, pats svarīgākais «grēks» esot ilga vannošana un izmērcētu pēdu beršana ar pumeku vai smilšpapīra vīli. «Šādi rīkojoties, tiek ievainots ādas dzīvais slānis. Pēdu aprūpes kabineta apmeklētājiem vienmēr stāstu – iedomājieties, jūs izmērcējat savas pēdas un pēc tam dzīvām šūnām galvas nocērpat. Ja ir par daudz notīrīts, rodas plaisas, ja vēl ir liekais svars un cukura diabēts, ātri vien var attīstīties iekaisums,» stāsta V. Kārkliņa.

Lai netraumētu pēdas, podoloģe aicina pēdas norīvēt ar speciālo vīli. Tās var iegādāties gan specializētās tirdzniecības vietās, gan arī populārākajos tīklu veikalos. Pēdu tīrīšanu podoloģe iesaka pirms kāju vannošanas, kamēr tās vēl ir sausas. Ar pēdu vīles rupjāko daļu vēlams rīvēt vienā virzienā, bet ar maigāko daļu – pretējā. Tādējādi vispirms ādas poras tiek atvērtas un iztīrītas, bet pēc tam aizvērtas. Pēc tam kājas var pavannot, noskrubēt, nomazgāt, rūpīgi noslaucīt un ierīvēt ar barojošu kāju krēmu, pamāca Bauskas podoloģes. Par pēdu vīli, kā arī pumeku podoloģes min vēl kādu kļūdu, proti, cilvēki iedomājas, ka nopirkuši tos uz visu mūžu, taču tie būtu regulāri jāmaina, tāpat kā to darām ar zobu birstēm.

Nevajadzētu griezt mitrus nagus, jo tādējādi tiek ievainoti dzīvie audi, un nags vairs nevar izaugt uz āru, bet aug biezumā. Vēl viena bieži pieļautā rupjā kļūda – kājām un pēdām lietot kosmētikas līdzekļus, kas paliek pāri un neder nekam. Pēdām ir specifiskāka, biezāka āda, tālab tām domāti īpaši krēmi un balzami, pamāca podoloģe Līga Krievkalne.

Ar problēmām – pie speciālista
Jaunatvērtā Bauskas baseina apmeklētājiem podoloģes iesaka uz baseinu doties ar savu dezinfekcijas līdzekli un ar to apstrādāt gan pirkstu starpas, gan nagus, gan visu pēdu, gan arī gumijas apavus. Šo soli vēlams atkārtot arī pēc iznākšanas no peldbaseina. Vienlīdz svarīgi esot izslaucīt pirkstu starpas, it sevišķi ar šo darbību grēkojot bērni.

Speciālistes gan mierina, ka baseinā neko sliktu iegūt nevar, galvenais esot ievērot jau iepriekš aprakstītos nosacījumus, kā arī nēsāt tikai savus gumijas apavus, nestaigāt ar plikām kājām un arī dušā labāk atrasties ar gumijas čībām.

Podoloģes apstiprina, ka veiksmīgi par pēdām var rūpēties mājas apstākļos, taču, ja ir kādas problēmas, labāk vērsties pie speciālista un, sekojot viņa padomiem, rīkoties tālāk. «Podologs novērtē, vai nav kāds ādas sabiezējums vai ieaudzis nags, vai kāda cita kaite. Nereti ir gadījumi, kad cilvēks īsti nevar diferencēt, kas tas ir par veidojumu uz pēdas. Domājot, ka tā ir varžacs, nopērk aptiekā bezrecepšu medikamentu ar skābi, un, to lietojot, klāt pievienojas veselas ādas apdegums. Beigās izrādās, ka tā ir kārpa, kas ir vīrusinfekcija, ārstēšana tai ir citāda,» pieredzi izklāsta podoloģe I. Miziša.

Kad būtu jādodas pie pēdu aprūpes speciālista:
1. Ieaudzis nags/-i.

2. Nags/-i nav caurspīdīgi maigi rozā, bet ir iedzelteni, brūngani plankumi, nagi ir biezi, deformēti, drūpoši.

3. Plaisas papēžos.

4. Sāpošs neizskaidrojams veidojums (varžacs, kārpa, tulzna, sabiezējums).

5. Sausa, plaisājoša pēdu āda vai pēda ir mikla, svīstoša.

Ieteikumi:
Kāju nagus reizi mēnesī vēlams nokniebt ar speciālām knaiblēm un pēc tam novīlēt ar kāju nagu vīli. Nagu vēlams vīlēt taisni, nedaudz ieapaļojot stūrīšus.

Kājas ieteicams mazgāt ar neitrālām vai bērnu ziepēm, jo parastās ziepes pārāk sausina un attauko.

Pēc lietošanas vīli izmazgā ar suku un nožāvē.

Jebkura kāju pīlinga vīle, pumeks, rīve u. c. instrumenti paredzēti trīs mēnešu lietošanai. Tos vēlams mainīt arī tad, ja tie nav nolietoti, jo tā var būt barotne dažādām sēnītēm un infekcijām. Metāla instrumentus var izmantot ilgāk.

BauskasDzive.lv ARHĪVS

Ķermeņa veselības spogulis

Kategorijas