BauskasDzive.lv ARHĪVS

Logo

Rundālieši grupu nodarbībās vingro bez maksas

Kristīne Kociņa
Vietējās ziņas

2017. gada 25. oktobris 08:41

2030
Rundālieši grupu nodarbībās vingro bez maksas

Oktobrī Rundāles novada pagastos notiek bezmaksas vingrošanas nodarbības. Aktīvi pavadīt pirmdienu, trešdienu un piektdienu vakarus stundu garās nodarbībās iedzīvotāji aicināti Saulainē, Svitenē, Pilsrundālē, Viesturos un Bērstelē.

«Pērn vingrošanai grupās bija laba atsaucība, tāpēc nolēmām turpināt arī šogad,» atklāj Rundāles novada domes sporta nodaļas vadītāja Ieva Kirkila. Pašlaik vislielākā aktivitāte vērojama Pilsrundālē, kur trešdienu vakaros pulcējas ap 15 dažāda vecuma dāmas. Diemžēl kungi vingrotāju vidū nav manāmi. «Laikam stipro dzimumu biedē grupu nodarbības, jo, šķiet, ka tā ir tāda sieviešu padarīšana. Tomēr tā nebūt nav, jo treniņu programma tiek pielāgota konkrētās auditorijas vajadzībām,» skaidro trenere Rolanda Gasjūne.

Treniņu programmas tiek veidotas, ņemot vērā dalībnieču fizisko sagatavotību un vecumu. «Ja dalībnieces ir jaunākas, vairāk koncentrējamies uz spēka vingrinājumiem, apļa treniņiem, kā arī kardiovingrinājumiem,» stāsta trenere. Šī gada nodarbību jauninājums ir miofasciālā relaksācija – ar tenisa bumbiņām veikta pašmasāža krūšu, krustu un ceļu zonā. Šādi vingrinājumi palīdz palielināt ķermeņa kustību amplitūdu, lokanību un locītavu kustīgumu, kā arī novērst pārmērīgu sasprindzinājumu.

Šogad R. Gasjūne ir absolvējusi Latvijas Sporta pedagoģijas akadēmiju.

Pilsrundāliete trīs meitu māmiņa Līga Helviga cenšas apmeklēt gandrīz visas nodarbības, viņa stāsta: «Pagājušajā gadā uzzināju, ka Pilsrundālē ir iespējams iet vingrot kopā ar bērniem. Tā man bija praktiski vienīgā iespēja, kā tikt uz nodarbībām, jo darbdienu vakaros atrast auklīti ir gana sarežģīti.»

Kamēr pieaugušie vingro treneres vadībā, bērnus nodarbina sporta nodaļas vadītāja Ieva Kirkila. Programmā mazajiem ir iekļautas gan stafetes, rotaļas, gan dažādi vieglatlētikas elementu treniņi.
«Manuprāt, šāds kopīgs treniņš ir lieliska ideja – kamēr tieku nokausēta es, tiek nokausēti arī mani bērni,» smej L. Helviga.

Nodarbības aicināts apmeklēt ikviens Rundāles novada iedzīvotājs neatkarīgi no fiziskās sagatavotības un vecuma.

Nodarbību norises vieta un laiks:

Pirmdienās:
plkst. 18.30 – Saulaines pirmsskolas izglītības iestādes «Mārpuķīte» aktu zālē;
plkst. 20 – Svitenes saieta namā.

Trešdienās:
plkst. 18.30 – Pilsrundāles vidusskolas sporta zālē;
plkst. 20 Bērsteles kultūras namā.

Piektdienās:
plkst. 18.30 – Viesturu kultūras centrā.

Kategorijas

Kategorijas