Atvaļinājuma aptieciņa jeb Kas jāņem vērā brīvdienās?

2017. gada 27. jūnijs 00:00

Iestājoties vasarai, bērni un jaunieši bauda garo brīvlaiku, bet pieaugušie izmanto atvaļinājumu, lai atpūstos un tvertu brīvību neierastos apstākļos. Mediķiem visbiežāk jāsteidzas palīgā tieši brīvdienu sākumā, uzsver ģimenes ārste Vija Stepanova. Mediķi lūdz iedzīvotājus būt īpaši uzmanīgiem siltajā laikā.

Nestandarta situācijas
Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesta sabiedrisko attiecību speciāliste Ilze Bukša stāsta, ka, pavadot atvaļinājumu ārpus ierastās vides, jārēķinās ar nestandarta situācijām, kurās nepieciešams kas vairāk nekā automašīnas aptieciņā pieejamais.

«Ja plānots uzturēties pie dabas, svarīgi zināt, cik ilgi un ko darīsit. Automašīnā ir aptieciņa, taču, ceļojot kājām vai ar velosipēdu, neko daudz līdzi nevar paņemt,» saka V. Stepanova. Taču dažas lietas noteikti vajadzētu iekļaut nepieciešamo lietu sarakstā, lai pats sev vai otram sniegtu pirmo palīdzību.

Neizraisīt ērcei vemšanu
«Noteikti jāņem līdzi tabletes pret alerģiju. Odu, mušiņu, bišu un lapseņu kodumi var radīt alerģiju un nepatīkamu niezi. Ir nopērkami dažādi antihistamīna līdzekļi, kas remdē koduma sekas. Var lietot arī pretniezes smērītes un ziedes, kas aptiekā nopērkamas kā bezrecepšu līdzekļi,» iesaka mediķe.

Ģimenes ārste iesaka izmantot efektīvas tautas metodes. Var izlīdzēties ar ceļmallapas uzlikšanu uz sakostās vietas līdzīgi kā sasitumu un nobrāzumu gadījumā. «Tā var būt arī piparmētras lapa vai kumelītes gan zaļā, gan tējas veidā. Visi nosauktie augi dezinficē un noņem sāpes, niezi, mazina pietūkumu ap koduma vietu,» paskaidro ārste un piebilst: «Vienīgi neiesaku pie koduma vietas likt klāt mitru zemes pikuci, jo tas brūcē var radīt infekciju. Zemi liek klāt ar pamatojumu, ka tā dod dabisko atvēsinājumu, taču tā vietā cilvēks var gūt infekciju, kas izraisa iekaisumu.»

Atpūtniekiem, esot vairāk pie dabas un uzturoties ārā, nepieciešams uzmanīties no ērcēm. «Ja ērce ir piesūkusies, nevajag to izņemt, smērējot sviestu, eļļu vai taukus. Ja tā darīs, ērcei sāksies vemšana, tā izdalīs vielas, kas var radīt Laimas slimību. Var uzlikt spirtu vai pat smaržu. Tā ērcei būs kā narkoze, un viņa atlaidīs kājiņas. Tad varēs vieglāk izņemt ar zināmo diega cilpas metodi. Vēl viena svarīga un laba lieta, kas noderēs piesūkušās ērces izņemšanai, ir uzacu korekcijas pincete, ko daudzas sievietes tur kosmētikas makos,» nepieciešamo lietu sarakstu pirmās palīdzības sniegšanai papildina V. Stepanova un instruē: «Ar pinceti ērci satver, tad pagriež uz vienu, uz otru pusi un izceļ ārā. Uzliek plāksteri.»

Uz brūcēm var likt pat desu
Mediķe iesaka kodumu un brūču atvēsināšanai pa rokai turēt aukstus materiālus. Lieti noderēšot ledussoma. Atvēsināšana ir pirmās zāles, lai mazinātu sasitumu un nobrāzumu radītās sāpes un pietūkumu. Ledus, protams, ir ideāls variants, bet, ja tā nav, der jebkas vēss. «Arī ledusskapī turēta desu paciņa, no saldētavas izņemts saldējums, tikpat labi der auksts ūdens,» viņa iesaka.

No tautas medicīnas jebkuram ārējam pietūkumam, saspiedumam, noberzumam lieti noder kāpostu lapas. Ieteicams saspiest kāposta lapu, lai uz brūces tiktu nedaudz suliņas, kas ir dabisks dezinfekcijas līdzeklis. Ja brūce ir vaļēja, var uzlikt spirtu saturošu kompresi, iesaka V. Stepanova. Lai izvairītos no nopietnām traumām uz ceļgaliem un elkoņiem, braucot ar velosipēdu, kur ātri var gūt «asfalta slimību» jeb dziļākus nobrāzumus, mediķe iesaka valkāt ceļu un elkoņu sargus. Ja gūta trauma, vislabākais veids brūču dziedēšanai būs tās izskalošana ar ūdeni. Vaļēju brūci var tīrīt ar ūdeņraža pārskābes šķīdumu. «Tas palīdz brūces dziļumā esošajiem netīrumiem izputoties, taču vienlaikus jābrīdina, ka ūdeņradis var apdedzināt apakšējos audus, brūcei būs lielāka krevele, tā ilgāk dzīs,» stāsta daktere. Brūci var skalot arī ar kumelīšu tēju.

Vienmēr līdzi ūdens un ogle
Atvaļinājuma laikā cilvēki daudz vairāk laika pavada, ugunskurā vai grilā cepot gaļu. Tāpēc iespējams apdedzināties. Ģimenes ārste iesaka uguns tuvumā turēt ūdeni, lai apdegumu gadījumā brūci tūlīt varētu dzesēt. Ūdeni vajag ņemt līdzi vienmēr un visur, ilgstoši uzturoties ārpus mājas, uzsver mediķe. Tas jālieto gan iekšķīgi, īpaši karstā laikā, lai organisms atgūtu šķidruma rezerves, gan arī ārīgi pēc intensīvas sauļošanās, ja gūts saules apdegums. «Ūdens gan skalo organismu, gan pārlieku lielas sauļošanās gadījumā kā mitra un vēsa komprese atvēsinās apdegušos plecus vai muguru. Arī pārsauļošanās ir apdegums, kas jāatdzesē,» uzsver V. Stepanova. Pēc tam uz saules apdeguma, izmantojot tautas metodes, varot uzlikt vēsu skābu krējumu.

Ūdens ir labs līdzeklis arī vēdera problēmu gadījumos, ja piemetas caureja, piepūties vēders un ir sāpes. «Aptieciņā obligāti jāieliek vecā labā melnā aktivētā ogle. Pamanot aizdomīgas izmaiņas vēdera darbībā vai kuņģa griešanos, var iedzert uzreiz piecas tabletes – tās jāsakošļā, jāuzdzer daudz ūdens. Ogle atindē organismu. Var iedzert piparmētru vai kumelīšu tēju, kas ir pārbaudīts līdzeklis vēdera darbības uzlabošanai jebkurā gadījumā,» tā V. Stepanova. Tiek apgalvots, ka ogle palīdz arī saules radītu galvassāpju jeb saules dūriena gadījumā.

Viens mirklis var būt izšķirošs
V. Stepanova uzsver, ka atvaļinājuma un brīvdienu iesākums mediķiem ir saspringts, jo jāsniedz palīdzība brīvdienu baudītājiem, kuri cietuši neuzmanības dēļ. «Tiklīdz sākas brīvdienas, ārstiem ir daudz vairāk darba nekā ikdienā,» saka mediķe.

Vasarā iecienīta atpūta ir peldēšana. Taču tā var beigties ar nelaimi neapdomības dēļ. «Ja peldies atklātā ūdenstilpē, pat ja tā ir pazīstama un zināma, uzreiz lēkt ar galvu ūdenī ir aizliegts. Kaut gan pagājušajā vasarā upē tajā vietā bija dziļš, pavasara palu laikā tā pati vieta var būt sanesumiem pilna un izskatīties pavisam citādi,» brīdina daktere. Šīs izmaiņas nevar redzēt. Vispirms peldēšanai paredzētā vieta jāizstaigā un jāizbradā kājām.

Īpašu uzmanību daktere aicina pievērst divus trīs gadus veciem bērniem. «Viņi dodas savās gaitās un bieži vien nereaģē uz saucieniem, tādēļ pastāv risks, ka bērni var gūt traumas vai pazust,» situācijas ieskicē ārste.

Bērni jāsargā no ugunskuriem un griliem, kuros var apdedzināties. Uz uguns gatavojot ēdienu, pastāv risks aizrīties ar gaļu.

«Latvija attīstības ziņā vēl ir tālu no citām Eiropas valstīm bērnu pieskatīšanas jautājumos. Citās valstīs vecākiem likumi ir labi zināmi. Latvija pasaulē ieņem vienu no vadošajām vietām traumatisma ziņā,» tā mediķe.

UZZIŅAI

Nopietnu traumu, piemēram, samežģījumu, lūzumu, smadzeņu satricinājumu utt., gadījumā jāzvana Neatliekamās medicīniskās palīdzības vai Glābšanas dienestam pa tālruni 112 vai 113.

Lai konsultētos par kādu ar veselību saistītu jautājumu atvaļinājuma, brīvdienu laikā, var zvanīt uz ģimenes ārstu konsultatīvo tālruni 66016001. Tas nav bezmaksas tālrunis, bet tam arī nav paaugstināta maksa. Zvanot no fiksētā tālruņa vai mobilā tālruņa, zvanītājs maksā atbilstīgi sava operatora noteiktajiem tarifiem par zvaniem uz fiksēto Rīgas diapazona numuru.

BauskasDzive.lv ARHĪVS

Atvaļinājuma aptieciņa jeb Kas jāņem vērā brīvdienās?

Kategorijas