Nestabila sēdēšana var būt veselīga
Sēdoša darba strādātājiem aktuāli atcerēties ik pa laikam piecelties un izkustēties. Ideālā variantā – pavingrot.
Kādā pētījumā Lielbritānijā atklājušies graujoši fakti – vairāk nekā puse sēdošā darbā aizņemto pieceļas vien tad, ja dodas pusdienās vai uz tualeti. Tātad – pāris reižu dienā. Fizioterapeiti uzskaita dažādas problēmas, ko veselībai nodara statiska poza, un iesaka izmēģināt aktīvo sēdēšanu.
Izrādās, arī sēžot ir iespējams trenēt muskulatūru. To var, izmantojot kādu palīglīdzekli – balansa spilvenu (attēlā), vingrošanas bumbu vai īpašu līdzsvara krēslu. Ikviens no tiem palīdz pareizi noturēt muguru, liekot muskuļiem strādāt. Noslēpuma nekāda, visu izšķir šos sēdekļus vienojošā īpašība – nestabilitāte. Galvenais, kas jāņem vērā – lai sēdēšanas pozā gūža un ceļi būtu aptuveni 90 grādu leņķī.
Kategorijas
- Vietējās ziņas
- Sports
- Tautsaimniecība
- Izglītība
- Kultūra un izklaide
- Kriminālziņas
- Vēlēšanas
- Latvijā un pasaulē
- Lietotāju raksti
- Sēru vēstis
- Foto un video
- Blogi
- Laikraksta arhīvs
- Afiša
- Sports
- Kultūra un izklaide
- Dažādi
- Reklāmraksti
- Citas ziņas
- Projekts «Saimnieko gudri»
- Projekts «Kultūrvide novados»
- Projekts «Iesaukums politikā»
- Dzīvesstils
- Projekts «Mediju kritika»
- Projekts «Dzīves kvalitāte novados»
- Projekts «Dzīve pierobežā»
- Projekts «Vide un mēs»
- Projekts mediju profesionāļiem par trešo valstu pilsoņu sociālo iekļaušanos un migrāciju
- Projekts «Dzīve pierobežā – 2020»
- Projekts «Kultūrvide novados-2020»
- Projekts «Vide»-2021
- Projekts «Iesaukums politikā»-2021
- Podkāsts «ViedDoma»